www.BePuL.NeT
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [409]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [5161]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [115]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [646]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [437]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [228]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2486]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4086]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [44]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [7621]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [896]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [3409]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [183]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [222]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [311]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1694]
Заработок в интернете / Pul ishlash [19]
Pazandachilik / Кулинария [303]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1925]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [3185]
Восстановление данных - Программы [15]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [17]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [27]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [48]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [65]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [76]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [18]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH / ПРОГРАММЫ. Скачать программы бесплатно / Бесплатные программы для ПК / Каталог бесплатных программ для компьютера / Программы для персонального компьютера / Скачать бесплатно программы для ПК
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [73]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
Статистика





waplog

Онлайн всего: 30
Гостей: 30
Пользователей: 0


Kun faolllari:
iphone, Dwaynelah, Charzessa, Natricklic, MennithMOM, EdmusdMr, Warhenkl, Hatthewphet, HurtisDix, Jathantok, Guestfeerm, GuestPhamn, Alexben, kurasov1965S, HarryAlult, et_bogidanov1965, kurasov1965e, JazesKaL, gotselyuk1987waps, gotselyuk1987Bat, Oscarnak, Andrelnub, Ernestbab, poputcbrii, JuirlNuff, WilliazThymn, LiozelRon

Faol izohchilar:
1) ipod
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 139
2) bepul
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 104
3) iphone
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 37
4) bevafo
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26


Главная » 2017 » Июнь » 30 » ​Офтобда тўғри қорайишни биласизми?

16:22
​Офтобда тўғри қорайишни биласизми?
«Ёз қуёшида мазза қилиб қорайиб олиш керак, ёз офтоби фойдали», дейишади. Қуёшли кунларда ҳамма дала-ҳовли ёки дам олиш масканларига шошилади. Совуқ қиш, инжиқ баҳор ҳавосидан сўнг қуёшли кунлар кишига ўзгача лаззат бағишлайди. Аммо шу билан бирга, терингизни ультрабинафша нурлари зарарларидан асрашни ҳам унутманг.

Тери қандай қораяди?

1. Қуёш нурлари терини енгил қизартиради. Бу одатий ҳолат ҳисобланиб, терининг офтоб нурига нисбатан таъсирчанлиги белгисидир. Аммо тери қаттиқ қизарса, ҳарорати кўтарилса, ўзингизни ёмон ҳис қила бошласангиз, бу қуёш нурлари остида керагидан кўп қолганингиздан нишона.

2. Қуёш нурлари остида бир неча соат қолганингиздан кейин тери фаол равишда меланин пигменти ишлаб чиқара бошлайди. Бу терини муҳофаза қилувчи механизми бўлиб, меланин терини қорайтириб, қуёш нурларининг бир қисмини ўзига сингдиради. Шунингдек, офтоб нурлари остида тери ўз намлигини йўқотиб, қуруқлаша бошлайди. Бу ҳолатда терини фаол равишда намлантириб туриш муҳим.

3. 48 соатдан кейин терида қорая бошлайди. Эҳтиёткор бўлинг: терининг очиқ қисмларида ачиштирувчи тошмалар пайдо бўлса, антигистамин дори воситалари қабул қилиш даркор. Чунки бу офтоб нурларига нисбатан аллергия бўлиши ҳам мумкин. Агар бу қуёш нурларига аллергия бўлса, офтобда тобланмаган маъқул. Шунингдек, терига махсус SPF факторли қуёш нурларидан ҳимояловчи кремлар суртиб юриш керак.

4. Қуёшда тоблана бошлаганингизнинг 7-куни «загар» энг фаол нуқтасига бориб етади. Тери бронза рангига кириш билан бирга устки қатлами қалинлаша бошлайди. Бу — терининг ультрабинафша нурларига қарши ҳимоя реакцияси.

5. Қуёш ванналари қабул қилганда организм махсус ферментлар ишлаб чиқара бошлайди. Чунки офтоб нурлари остида тўқималарни шикастлаш натижасида терининг тез қарашига олиб келувчи радикаллар пайдо бўлади.

6. Аммо офтоб нурлари кўпайиб кетса, организм қуёш нуридан шикастланган тўқималарни тиклаб улгурмай, тери сўлийди. Энг аввало ортиқча қуёш нурларидан иммунитет оқсай бошлайди. Шунингдек, тери саратони — меланома юзага келиш хавфи ҳам ортади.

Қорайиш ва наслият
Биринчи ўринда қора кўз ва қора сочлилар офтобда тез қораяди. Уларнинг териси оқариши учун ҳам кўпроқ вақт талаб қилинади.
Офтобда қорайиш бўйича иккинчи ўринда кўк, яшил, кулранг кўзли, оч жигарранг сочли, оппоқ бадан соҳиб ва соҳибалари туради. Одатда уларнинг баданлари енгил қорайиб, асал рангга киради.
Оловранг соч соҳибалари эса қуёшда тобланмаганлари маъқулроқ: чунки уларнинг териси фақат қизаради. Уларнинг териси ўзига хос «сариқ», «жигарранг» пигмент — меланин ишлаб чиқаради. Бу меланин тури эса терини деярли муҳофаза қилмайди.

Афсоналар
«Оппоқ тери носоғломлик белгиси, қуёшда қорайган кишилар эса соғлом бўлишади».

Ҳар доим ҳам эмас. Йил давомида қорайиб юриш эса (масалан, солярий ёрдамида) тери учун зарарли. Тери қалинлашиб, чўзилувчанлигини йўқотади, қуруқлашиб кетади. Қуёш нури остида кўп бўлиш иммунитетни тушириб, организмнинг гормонал ҳолатида ўзгариш рўй беришига ҳам олиб келади. Шунингдек, қуёш тиғида кўп бўлган аёлларда ҳомиладор бўлиш хусусияти камайиб бориши илмий тасдиқланган.

Офтобда ҳафтада 2-3 марта 15 дақиқадан тобланиш организм учун фойдали бўлиб, тананинг D витамини билан тўйиниши, кайфият кўтарилиши ва иммунитет мустаҳкамланиши учун кифоя.

Тана қуёш нурлари остида бир хилда тобланиши учун…
Танангизга атир ёки бошқа таркибида спирти бор косметик воситалар сепманг.
чўмилиб бўлгач, терини сочиқ билан артиб, қуритинг.
офтобда соат кундузги 11:00 гача ва кечки 16:00 дан сўнг тобланиш лозим. Қуёш тиккага келган вақтда унинг нурлари жуда ўткир бўлгани сабабли, бу вақт оралиғида қуёшда тобланиш тавсия қилинмайди.
Танангизнинг қуёшда бир хилда тобланишини истасангиз, ҳар куни сабзи шарбати, тарвуз, шафтоли, қовун истеъмол қилинг. Бу маҳсулотлар таркибида терининг қуёш нурларига таъсирчанлигини ўзгартирувчи моддалар бор.
Таомномангизга помидор шарбати ҳам қўшинг. Помидор шарбати тананинг меланин ишлаб чиқарилишига яхши таъсир кўрсатади ва бу офтобда тезроқ қорайишга ёрдам беради.
• Кундузи ёки офтобда тобланишга чиққанингизда терига ёғлантирувчи кремлар суртманг. Акс ҳолда тери куйиши ва доғлар пайдо бўлиши мумкин.

Manba: www.BePuL.NeT -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot dan olindi!


Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Ko'rganlar:: 91 | Добавил: www.BePuL.NeT | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Izohni foydalanuvchilar qo'sha oladi. Marhamat ro'yhatdan o'ting yoki saytga o'z loginingiz bilan kiring. / Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Регистрация
SAYTGA KIRISH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------


Yangi Musiqalar:

Корзина
Ваша корзина пуста
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA

>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Июнь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Мини-чат
1) O`ZINGIZDAN OLDINGI USERGA NOM BERING (117)
2) ♣♣♣MAN MEN MAN♣♣♣ (107)
3) O'zizdan keyingi userni aniqlang (76)
4) FLOODXONA (64)
5) O'zingizdan oldingi forumdoshni qoillatib maqteng (58)
6) SO'NGI ISHTIROKCHINI SEVIB QOLISHIZ MUMKUNMI (56)
7) ♥♥♥♥ LOVE ♥♥♥♥ (47)
8) Yoshlar Parki (46)
9) =¤=AYNI DAMDA=¤= (44)
10) »»inte®netchasiga yozamiz«« (44)
Друзья сайта
1) www.SheJoT.CoM - Universal PortaL
2)
 www.Zamonaviy.CoM - Zamon bilan hamnafas!

 www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) Musiqalar olami - Eng yangi va qaynoq qo'shiqlar olami
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Turk-Film.com - Turk va horij kino filmlari olami

Copyright BePuL.NeT / БеПуЛ.НеТ © 2017 - 2013

Яндекс.Метрика